AST／ALT比值怎麼算？GOT、GPT型態與回診時機
AST／ALT比值怎麼算、多少要回診？兩者都升高時，比值只能提供線索，不能單獨診斷脂肪肝、酒精性肝病或肝硬化。整理常見型態、干擾因素與要一起看的檢驗。
#肝腎健康
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一天要吃多少蛋白質？不同族群的實際數字與算法
一般成人每公斤體重1.1公克，重訓者要到1.4至2.0公克，長者也比想像中需要更多。整理計算公式、食物克數對照，以及「蛋白質吃多傷腎」的真實風險邊界。
一天要喝多少水？體重×30公式怎麼算，流汗天熱要多補多少
體重×30cc怎麼算？50公斤約1500cc、60公斤約1800cc，再依流汗與天熱酌量增加。整理國健署最新標準、食物飲料算不算水分，以及喝太多水的風險。
瘦子也會脂肪肝？沒有特效藥的脂肪肝怎麼逆轉
BMI 正常的『瘦型脂肪肝』纖維化程度不輸胖子，抽血肝指數正常也可能藏著脂肪肝。沒有單一特效藥，核心治療是減重 7 到 10% 加飲食運動，而不是靠護肝補品。
eGFR是什麼？健檢腎臟指數紅字別慌，教你看懂分期
健檢報告的eGFR是什麼？教你看懂這個腎臟指數怎麼算、CKD-EPI公式與分期怎麼分，一次紅字為什麼先別慌，以及止痛藥等傷腎地雷有哪些。