正面營養標示是什麼？印度高糖食品爭議整理
從印度與英國 Fanta 的糖量差異，整理正面營養標示的功能、印度食品標示爭議、法院最新進度，以及台灣消費者如何用每100毫升與每份數字比較飲料。
健康
Health健康最新文章（第 15 頁）
夜尿原因有哪些？夜間多尿與心腎疾病警訊
夜尿原因包括夜間尿量增加、膀胱容量下降、全天多尿與睡眠障礙。本文整理65歲以上夜間尿量超過全天三分之一的常用定義，說明心臟衰竭、腎臟病、糖尿病、下肢水腫、睡眠呼吸中止症的關聯，並教你用3天排尿日誌記錄喝水量、尿量與睡眠時間，帶著資料就醫評估。
咖啡因、酒精、藍光：三個偷走你深睡的日常習慣
你以為睡了 7 小時，但可能睡得很淺。咖啡因、酒精、睡前滑手機的藍光，這三個日常習慣正在偷走你的深睡。咖啡因半衰期長達 6 到 8 小時，酒精讓你快睡著卻在後半夜把你叫醒，藍光讓大腦誤以為還是白天。這篇教你避開三個睡眠小偷。
打了 HPV 疫苗還要做子宮頸抹片嗎？子宮頸癌篩檢與 HPV 檢測新制
打了 HPV 疫苗還是要定期做子宮頸抹片。因為疫苗只防得了部分 HPV 型別、約七成子宮頸癌，但 HPV 有上百種，疫苗加抹片一起才是完整保護。2025 年起抹片公費下修到 25 歲、還新增公費 HPV 檢測。這篇教你看懂子宮頸癌篩檢。
懷孕羊水過少怎麼辦？標準、原因與警訊
懷孕發現羊水過少，先看 AFI 與單一最深羊水池的超音波門檻，再依孕週、破水、胎盤功能、胎兒生長與胎動分層追蹤，整理常見原因、每週監測頻率與需儘速就醫的警訊。
長者走路不穩是老化嗎？防跌評估與每天4分鐘訓練解析
長者走路變慢、拖步或起身吃力可能是功能退化警訊。解析長者防跌的多因素評估、每天4分鐘訓練研究限制，以及台灣可用資源。
流感疫苗怎麼打？2026公費接種與健康幣
整理2026年秋冬流感與新冠疫苗接種時程、公費對象、705萬劑採購與新世代疫苗變化，並說明18歲以上如何累積健康幣、哪些細節仍待公告。
早餐前還是早餐後刷牙？時間、次數與酸食間隔
早餐前還是早餐後刷牙沒有單一硬性答案：整理衛生福利部、臺北榮總與牙醫學會資料，說明早晨刷牙時機、酸性早餐後等待多久、一天至少刷幾次、含氟牙膏與牙線怎麼搭配。
打呼要不要做睡眠檢查？先自我評估這幾項，符合幾項就該就醫
打呼伴隨目擊呼吸停止、白天嗜睡、晨起頭痛、夜間頻尿或注意力下降時，先用五項勾選表分流；勾中兩項以上安排睡眠門診，白天嗜睡加上大聲打呼、目擊喘醒或高血壓的組合，更應做睡眠檢查。多項生理監測與居家睡眠檢測的差異，以及檢查前後的安排重點。
如何判斷醫療AI能否落地：FHIR Box之後的6項檢核
FHIR Box可望改善跨院病歷交換，但資料能傳，不等於AI能安全用。本文拆解FHIR標準、資料品質、隱私治理、跨院驗證與可解釋性。
長輩能自理就沒風險？社會衰弱篩查補上社交缺口
香港推出社會衰弱篩查工具 SF-10，從社交孤立、社會參與與支持需求辨識長者風險。比較 SF-10、ICOPE 與台灣長照評估，說明篩查後如何複評、轉介及追蹤。
1歲半寶寶挑食不吃菜、一直哭鬧？先看4個觀察重點
1歲半寶寶挑食、不吃菜、吃飯哭鬧，先看活動力、飲食狀況與生長曲線，再用四個訊號判斷要不要就醫。整理兒科與營養師建議，教你小份量、重複提供與家長示範等做法。
緻密乳房做乳房攝影會看不到嗎？乳癌篩檢與要不要加超音波
乳房攝影是實證最強的乳癌篩檢工具，定期做能降 41% 死亡率，2025 年起 40 歲就能免費做。但東方女性常見的緻密乳房在乳房攝影上一片白、和腫瘤同色，可能看不清楚。這篇教你看懂乳癌篩檢，以及緻密乳房要不要加做超音波。
破傷風幾年打一次？成人Tdap多久追加、如何保護新生兒
成人Tdap（破傷風、白喉、百日咳三合一）建議每10年追加一劑，對破傷風、白喉保護力達95%，百日咳約7成。文章破解破傷風迷思、教你受傷當下該怎麼判斷要不要補打，也說明孕婦與家人為什麼要在寶寶出生前後接種、保護還不能打疫苗的新生兒。
醫療AI可信度完整指南：從二甲雙胍機轉看黑箱與臨床驗證
二甲雙胍用了數十年，作用機轉仍在更新。從Rap1動物研究拆解醫療AI的可解釋性、證據鏈，以及台灣臨床落地必須通過的驗證與監測。
清理傷口步驟：洗傷口、消毒正確做法與就醫時機
小傷口的順序是洗手、止血、沖洗、覆蓋與觀察；一般傷口不必把酒精或雙氧水灌進去。深刺傷、動物咬傷、髒污傷與感染警訊要儘速就醫。
眼睛進泡泡怎麼辦？清潔劑噴到眼睛沖洗步驟與就醫警訊
清潔劑進眼先用大量清水持續沖洗，產品不明或疑似強效時至少20分鐘，不要揉眼或用偏方中和，並同步安排儘速就醫。視力改變、劇烈疼痛、畏光或無法睜眼，都要立刻求助。
腹瀉拉水怎麼辦？先補水，這些警訊要就醫
腹瀉拉水先補充水分與電解質，記錄尿量、精神與嘔吐情形。出現意識改變、喝不下、血便、明顯脫水或持續嘔吐，應儘速就醫。
鼻胃管要不要插？末期照護、灌食與病人意願一次看
鼻胃管要不要插，不能只看年齡或家屬焦慮。整理末期病人灌食的好處與限制、舒適餵食、吸入性肺炎風險，以及病主法下預立醫療決定怎麼表達。
綠褶菇有毒不能吃！中毒症狀1至3小時內出現，急救這樣做
高雄一家3口誤食野外採集白色野菇後嘔吐、腹瀉，衛生局初步研判可能是綠褶菇中毒。本文說明綠褶菇外觀為何容易誤判、約1至3小時出現的症狀時序，以及誤食後不要催吐、保留檢體、儘速就醫的處理步驟。
長者健檢做完就夠了嗎？ICOPE異常後還有5個追蹤關卡
台南以200元禮券鼓勵長者完成ICOPE評估。小額誘因可能增加參與意願，但要判斷政策是否有助健康老化，還得追蹤異常個案的複評、轉介、介入與功能變化。
骨質疏鬆怎麼判斷？骨密度T值、骨折風險與檢查時機
跌倒後骨折可能是骨質疏鬆的第一個警訊。本文整理骨密度DXA與T值怎麼看、哪些族群該評估、第一次骨折後如何降低再骨折風險，以及日常存骨本與防跌做法。
流感疫苗多久打一次？效期多長、打了還中鏢、雞蛋過敏能打嗎
流感疫苗多久打一次、保護力效期多長、為什麼打了還會中鏢、雞蛋過敏能不能打，這篇一次講清楚。病毒株每年變、保護力撐不到一年所以要年年打；中鏢機率仍在但能大幅降低重症與住院；雞蛋過敏現在也能安心接種，並附最佳接種時機。
關於兒童發展篩檢，你需要知道的6件事
雲林培訓早療篩檢種子人員，能把兒童發展觀察帶進托育與社區現場；但篩檢異常後，仍須接上通報、聯合評估、療育及家庭支持，本文整理第一線人員能做與不能做的界線。