關於孕期飲食與血糖血壓，你需要知道的 5 件事
孕期飲食不必自行少吃飯或戒鹽。從妊娠糖尿病篩檢、均衡進餐到孕期血壓追蹤，整理產檢前可準備的紀錄與警訊。
健康
預防醫學
南投 AQI 橘色，老人小孩今天要戴口罩嗎？
南投鹿谷早上 7 時 AQI 101、全台最差，主要污染物為臭氧八小時；有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童與老年人，建議減少戶外活動，必要外出配戴口罩。今天竹苗至高屏及金門預報橘色，明天 10 個空品區均為普通或良好。
台灣流感、新冠一週增165例重症：哪些人該接種？
截至10月12日，流感疫苗接種約226.7萬人次、新冠逾78.1萬人次；上週新增144例流感重症及21例新冠本土重症。整理高風險族群接種建議、Novavax供應安排與就醫警訊。
新北市病媒蚊指數幾級算高？住附近怎麼做
新北市泰山區貴和里本輪新列入，布氏指數42＝5級；近14天共有7個村里達2級以上、其中1個達3級以上。文中說明級數算法、登革熱症狀與就醫時機，並列出巡倒清刷和居家防蚊做法。
成人健康檢查怎麼選？沒症狀也要知道的 5 個重點
沒症狀需要健檢嗎？認識成人健康檢查、篩檢與診斷的差別，了解健檢紅字後續、檢查可能的好處與限制，以及如何依年齡和個人風險討論適合的項目。
如何維持腦部健康：失智症預防的五個日常習慣
失智症預防可以從日常開始。整理活動身體、動腦、社交、飲食作息與慢性病管理五個方向，並說明哪些認知變化值得及早評估。
南投埔里 AQI 橘色，今天能出門運動嗎？
南投埔里 2026 年 10 月 15 日 07:00 AQI 111，為橘色，全台最高，主要污染物是細懸浮微粒。整理一般民眾與心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童、老年人和氣喘者的外出、運動與室內建議；明天各空品區多預報普通，花東、宜蘭為良好。
伊波拉與台灣防疫完整指南：看懂傳染風險與4道防線
剛果伊波拉疫情擴大、肯亞出現境外移入病例，台灣民眾日常風險有多高？整理病毒傳播方式、疾管署邊境措施、返台21天健康監測與疑似症狀通報方法。
如何降低腸病毒傳播風險：幼兒洗手與重症警訊
腸病毒流行期間，家長與教托育人員可把洗手放進返家、餵食、換尿布等照護流程，並認識幼兒感染後的重症前兆與就醫時機。
校園流感疫苗接種前後，家長要確認哪些事？
收到校園流感疫苗通知後，家長可確認同意方式與回覆期限，整理孩子的過敏史、病況及用藥，並了解接種後常見反應、留觀與就醫警訊。
什麼是健康幣？2026資格、任務與兌換指南
健康幣怎麼拿？整理2026年參加資格、成人健檢與癌症篩檢任務、疫苗累積、入帳時間及兌換方式，並提醒健康行動仍要依年齡與風險安排。
生命之鏈完整指南：CPR、AED到復原的六個急救環節
有人突然倒下時，急救從現場就開始。認識生命之鏈六個環節，掌握叫叫壓電、119線上指導與AED使用方式，了解救回生命後仍需面對的復原支持。
台南AQI預報橘色，今天可以出門運動嗎？
台南林森早上 AQI 89 為普通，今天雲嘉南預報 AQI 105、橘色。本文列出各區今天與明天的等級，說明敏感族群減少戶外活動、運動建議、口罩與室內作法，以及出現眼痛、咳嗽或喉嚨痛時的官方處置。
甲狀腺超音波發現結節怎麼辦？TI-RADS 分級、要不要穿刺與過度診斷的爭議
超音波可以在 19% 到 68% 的人身上看到甲狀腺結節，但惡性只占 7% 到 15%。整理報告上 TI-RADS 分級的意思、美國甲狀腺學會與美國放射學會的穿刺門檻差異、追蹤頻率與 TSH 的角色，並用南韓與台灣的甲狀腺癌數據說明過度診斷的爭議，以及美國預防服務工作小組不建議無症狀成人篩檢的立場。
胸部 X 光報告怎麼看？肺紋增加、肋膜增厚、主動脈弓鈣化與肺結節的處理原則
勞工體檢的胸部 X 光報告常出現肺紋增加、肺尖肋膜增厚、鈣化點、主動脈弓鈣化、心臟擴大等用語。依醫院衛教與研究，說明哪些通常可以放心、哪些要比對舊片或回診，並交代胸部 X 光不適合作為肺癌篩檢工具，以及與低劑量電腦斷層的輻射劑量比較。
腎結石怎麼預防？喝水量、尿量與高蛋白飲食重點
腎結石預防可從分次補水、觀察每日尿量開始，再依結石種類調整鈉、動物性蛋白質、草酸與鈣。整理每天2000至3000cc飲水範圍、就醫警訊與限水族群。
坐馬桶上大號會感染嗎？陰莖碰到座圈、糞水濺到怎麼辦
坐著大號時，陰莖碰到馬桶內緣或被糞水濺到，會不會感染？從公共廁所研究、龜頭發炎原因到清潔方式，帶你分辨接觸與感染的差別。
肺功能報告怎麼看？FEV1、FVC 與 FEV1/FVC 比值，肺阻塞的診斷門檻與限制
肺功能檢查報告上的 FVC、FEV1、FEV1/FVC 與預測值百分比，是判斷肺阻塞（COPD）的依據。涵蓋國際標準與 GOLD 2026 的診斷門檻、比值 0.6 到 0.8 要重測、長者容易過度診斷的限制，以及肺功能正常卻仍然喘的情況，並說明檢查前的準備與戒菸對肺功能的影響。
如何做好秋冬防疫：疫苗之外的 7 項日常防護
秋冬防疫不只靠疫苗。從洗手、室內通風、口罩到生病休息，整理 7 項流感預防方法，並說明高風險族群何時就醫、哪些警訊要立即求助。
電解質報告怎麼看？鈉、鉀、鈣紅字的常見原因、假性異常與就醫時機
抽血報告上的鈉、鉀、鈣、氯、鎂、磷，參考值各醫院不同，也常因抽血方式出現假性異常。內容涵蓋台大醫院與高雄榮總的參考值對照、溶血造成假性高血鉀、鈣要看白蛋白校正的原因，以及低血鈉、高低血鉀、高血鈣的常見原因與就醫時機，並引用台灣研究說明長者低血鈉與跌倒骨折的關係。
屏東本土登革熱新增1例：住附近要做什麼
屏東市新增1例本土登革熱，40多歲女性檢出登革病毒第四型、目前住院；本文整理今年全國188例中的13例本土病例、衛生單位已採取的防治作為，以及巡倒清刷、防蚊與疑似症狀就醫時機。
家人得流感怎麼辦？先保護高風險家人，再安排居家照護
家人得流感時，先辨認幼兒、長者、孕婦、慢性病與免疫功能低下者，再安排分房、通風、口罩、洗手和症狀觀察。整理何時就醫及危險徵兆。
換季過敏怎麼辦？10至12月鼻炎防護、感冒警訊
換季出現鼻癢、眼睛癢、連續打噴嚏或清鼻水，可能是過敏性鼻炎。本文依臺大醫院、臺北榮總與疾管署資料，說明10至12月常見誘因、過敏與感冒流感的分辨線索、居家防護及就醫警訊。
健檢心電圖報告怎麼看？竇性心搏過緩、束支傳導阻滯、ST-T 變化與 QT 延長的意思
自費或公司健檢的心電圖報告常出現竇性心搏過緩、右束支傳導阻滯、非特異性 ST-T 變化、QT 延長等縮寫。依醫院衛教與研究，這些用語分成通常無害、看情況、要找心臟科三類，並說明靜息心電圖的限制，以及國健署成人預防保健不含心電圖的現況。