驗尿驗到尿蛋白、潛血紅字，腎壞了嗎？先看是不是這幾種情況
健檢驗尿報告出現尿蛋白、潛血、白血球紅字，很多人以為腎臟壞了。其實劇烈運動、發燒、站太久也會有暫時性尿蛋白，女性經期還會造成假性潛血。這篇教你看懂尿液常規三大部分、尿蛋白與潛血各代表什麼、顯微鏡怎麼分辨出血來自腎還是尿路，以及什麼情況該進一步檢查。
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涼麵放冰箱就夠了嗎？夏季食安冷鏈管理守則
夏季涼麵消暑，但冷鏈管理不到位，細菌在 2 小時內就能大量增殖。從選購判斷、冷藏保存到自製衛生，看懂每個環節如何守住食安底線。
心肌梗塞用藥安全嗎？這 3 件事比記得吃藥更重要
心肌梗塞後的用藥是預防性治療，數值正常不代表能自行停藥。抗血小板、他汀類等常用藥物各有不同作用，用藥安全的關鍵在避免自行停藥、留意交互作用，並掌握該立刻回診的警訊。
關於膽固醇，你需要知道的6件事
健檢報告上的LDL膽固醇正常值，不等於每個人的治療目標。心臟內科醫師從診間案例出發，拆解膽固醇的常見誤解、醫師問診背後的推理過程，以及一般人真正該問醫師的問題。
γ-GT 肝指數紅字是喝酒喝出來的嗎？順便戳破『適量飲酒養生』
健檢的 γ-GT（r-GT）肝指數紅字，很多人第一個想到愛喝酒。它確實是酒精性肝損傷的敏感指標，但脂肪肝、膽道阻塞、藥物也會讓它升高。這篇講清楚 γ-GT 在反映什麼、為什麼『適量飲酒有益健康』是被推翻的迷思，以及紅字該搭配哪些指標一起看、怎麼追蹤。
高齡骨骼、肌肉、關節保健：運動怎麼開始、營養怎麼補
高齡者骨質疏鬆、肌少症與關節退化三者互相牽動。本文整合國健署、NIAMS 等官方資料，整理活動自我評估與起步運動建議，以及鈣、維生素D、蛋白質等營養攝取重點，並附常見問題。
CRP是什麼？發炎指數紅字只說有發炎，不說在哪
健檢報告的 CRP（C反應蛋白）紅字代表什麼？它是非特異性發炎指標，只反映身體有沒有發炎，不指出發炎部位。這篇說明CRP是什麼、和hs-CRP差在哪、hs-CRP怎麼看心血管風險，以及感冒受傷時為什麼測不準。
血球報告 CBC 怎麼看？貧血分幾種，紅字別急著補鐵
健檢血球報告 CBC 一排數字，紅血球、白血球、血小板、MCV、血紅素，看到紅字就緊張。但血紅素低不一定要補鐵，台灣約 6% 人是海洋性貧血帶因者，補鐵反而傷身。這篇教你看懂 CBC 各項數字、用 MCV 分辨貧血種類，以及白血球血小板紅字什麼時候該就醫。
什麼是疲勞？分辨身體累、腦袋累與心太久沒休息
總覺得我好累，可能需要先分辨身體、腦力、情緒與長期壓力的消耗，再用睡眠、活動、呼吸、自然與喜歡的事，找到適合自己的休息方式。
台灣流感疫情現況完整指南：數字、疫苗與高風險族群
更新至2026年10月6日疾管署資料：第39週類流感門急診139,060人次，疫情持平仍處流行期；整理重症監測、H1N1比例、公費疫苗接種進度與就醫警訊。
健檢加購的腫瘤標記紅字，是得癌症了嗎？先搞懂它不是篩檢工具
自費健檢常加購一整排腫瘤標記，CEA、CA-125、AFP 一個紅字就讓人整夜難眠。但腫瘤標記正常不代表沒癌、偏高也不代表得癌，抽菸、發炎、肝硬化、月經都可能讓它升高。這篇講清楚腫瘤標記到底是什麼、為什麼不適合拿來篩檢，以及它真正該用在哪。
慢性腎臟病怎麼發現？從檢查、透析到日常護腎
慢性腎臟病早期常沒有明顯症狀。從徐碧秀的透析照護故事出發，認識腎功能檢查、透析選擇、用藥安全與日常護腎方法。
看影片能幫幼兒學說話，真的嗎？掌握語言發展與早療警訊
看影片能幫幼兒學說話嗎？從被動觀看與親子互動的差異，整理語言發展警訊、共讀對話方法、螢幕管理原則，以及新北市早期療育評估資源。
高雄AQI紅色，小孩和老人今天能出門嗎？
高雄市林園 AQI 166、紅色，主要污染物為臭氧八小時；屏東縣屏東（琉球）AQI 150、橘色。整理敏感族群外出與運動建議，並列出10個空品區今天與明天預報，高屏明天 AQI 100、仍為普通。
腎功能到什麼程度要洗腎？血液透析、腹膜透析、換腎怎麼選
腎功能到什麼程度要洗腎？答案沒那麼簡單，要看 eGFR 掉到第五期（低於 15）、又出現尿毒症狀時，醫師才會考慮。洗腎也不只一種，有血液透析、腹膜透析、腎臟移植三條路。這篇講何時要開始、三種替代療法怎麼比較，以及末期不等於絕望。
台東縣病媒蚊幾級算高？住附近先做什麼
台東縣、雲林縣與嘉義市共8個村里新達布氏指數2級以上，台東縣成功鎮忠仁里與雲林縣北港鎮西勢里達3級。整理各村里調查日期、登革熱症狀、就醫時機，以及住附近可做的巡倒清刷。
高雄AQI紅色要戴口罩嗎？PM2.5怎麼看
高雄市林園觀測 AQI 166、紅色，主要污染物為臭氧八小時，PM2.5 為25 μg/m³；本文整理一般民眾與敏感族群的外出、運動及口罩建議，並列出10個空品區9月13日與9月14日預報，高屏明天 AQI 70、降為普通。
飛蚊症會好嗎？什麼情況的飛蚊要立刻衝眼科
飛蚊症很常見，大多是良性的，眼前幾個小黑點飄來飄去、習慣就好。但有一種飛蚊是視網膜剝離的前兆，拖不得。分辨關鍵在：是一直都在的那幾隻，還是突然暴增、還伴隨閃光和黑幕。這篇教你辨別良性與危險的飛蚊，以及什麼情況要立刻看眼科。
如何把失智症預防做在忘記事前：看懂48人推估與早期警訊
台灣未來20年平均每天推估新增近48名失智者。拆解人口模型限制、正常老化與失智警訊，整理預防、功能評估、就醫轉介及長照資源。
Omega-3脂肪酸完整指南：EPA和DHA的功能差異與每日攝取建議
深入解析Omega-3脂肪酸中EPA與DHA的功能差異、食物來源比較，以及美國心臟學會、WHO的每日攝取建議，幫助你精準補充魚油，發揮抗發炎與腦部保養效果。
高雄AQI紅色警戒，今天可以出門運動嗎？
高雄市林園 AQI 166、紅色，主要污染物是臭氧八小時；早上要運動先看所在地分級，心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童、老年人留在室內並減少體力消耗，必要外出配戴口罩。明天中部預報 AQI 70，降為普通。
止痛藥、來路不明補品最傷腎：安全用藥的四個原則
台灣人愛吃止痛藥、也愛買來路不明的補品和草藥，這兩件事都在傷腎。消炎止痛藥（NSAIDs）長期或過量用會讓腎絲球血流變少，含馬兜鈴酸的中藥更是政府明令禁用的傷腎物。這篇講哪些藥物物質傷腎、哪些人特別危險，以及安全用藥的四個原則。
青光眼：無聲的視力小偷，眼壓正常也可能得
青光眼被叫無聲的視力小偷不是誇飾。它初期幾乎沒感覺，視野從周邊一點一點被偷走，等發現時受損的視神經已經回不來。而且它不只是眼壓高才會得，正常眼壓也可能罹病。這篇講青光眼為什麼無聲、眼壓的角色、誰是高危險群，以及怎麼早期發現與控制。
龍葵鹼是什麼？發芽馬鈴薯還能吃嗎、中毒症狀與選購保存
發芽或變綠的馬鈴薯含有龍葵鹼，可能引發食物中毒。本文說明龍葵鹼對人體的危害機制，以及馬鈴薯選購與居家保存的正確方式，避免食品安全風險。