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健康最新文章

2026流感疫苗公費資格、開打時間、自費行情一次看

2026流感疫苗(115年度)公費資格有哪些人、什麼時候開打、自費要多少錢?疾管署已完成705萬150劑三價疫苗採購,首度加碼加強型疫苗給長照機構長者。整理公費對象、開打時程、廠牌、與新冠疫苗同打規定、自費行情1200至1900元、接種後注意事項。

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什麼是衰弱前期?長者肌力訓練從這裡開始

衰弱前期是長者已出現體能下降徵象、但尚未達衰弱完整診斷標準的過渡階段,也是失能前的可逆黃金期,肌力訓練與社區活動課程能延緩甚至逆轉衰弱徵象。本文解析介入原理、實證效益與居家可行做法。

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超加工食品是什麼?NOVA 分類與台灣人最常踩的雷

超加工食品是什麼?NOVA 分類依加工目的與程度把食物分四組,問題集中在第4組:汽水、洋芋片、泡麵、冷凍披薩這類。本文教你用成分表一眼認出超加工食品,整理 BMJ 2024 近千萬人研究的證據分寸,以及台灣人最大宗的含糖手搖飲與隱藏鈉風險。

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AREDS2是什麼?葉黃素護眼實證只適用這群人

AREDS2是什麼?它是葉黃素『護眼』唯一像樣的實證來源:一項4,203人的臨床試驗,只證明對已有中期以上黃斑部病變者延緩惡化約一成,主要終點其實不顯著,廣告愛引的『降25%』來自飲食攝取最低的次族群。10年追蹤還發現β胡蘿蔔素組肺癌風險明顯升高、葉黃素組沒有,這正是配方換掉β胡蘿蔔素的原因。

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